来月经适合吃什么菜？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

您好，例假期间的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量不吃，其他都可以适量食用，根据自己的口味进行饮食就可以了，例假本就是正常的生理现象，适当注意就可以了，不必太紧张。建议您例假期间按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，勤更换卫生巾，尽量避免剧烈运动。

李志环 主治医师 海南省妇幼保健院

擅长：全科

你可以适当的吃一些菠菜，因为它可以发挥出调理身体的作用，还可以避免女人患上一些贫血症。同时，因为菠菜当中含有不少的膳食纤维，所以女人吃了一些之后就可以帮助身体排出毒素。其次，可以适当的吃一些苦瓜，别看苦瓜苦，但是对月经期的女性来说好处多多。