月经前一个月没有来，这个月来了第一天就很

齐增丽 医师 朝阳县第六人民医院

擅长：对妇产科的常见病及多发病的诊断及治疗有很好的见解

正常来说，月经的第一二天有可能会出现流血量比较多的时候，这个时候不建议进行大幅度运动的。如果是大学军训的情况，建议要避开这两天，在月经的第一二天尽量要休息为主的。月经期间流血量增多，腹部疼痛，有可能是痛经的表现，建议避免着凉。

刘会卿 医师 邢台市广宗县件只中心卫生院

擅长：对妇产科常见病及多发病的诊断及治疗。

月经期间是可以适当锻炼的，只要是不要太劳累就没事，建议经期不要吃寒凉食物，注意腹部保暖。如果疼痛严重，可以口服布洛芬缓解症状，平时注意增加营养，不要熬夜，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖对卵巢功能是有影响的，如果经常发生月经不正常，可以等月经干净以后去医院检查激素6项，了解卵巢的功能，看是否正常。